Masaż doskonały - Przewodnik po masażu, artykuły, opisy, przykłady oraz wiele innych przydatnych informacji na temat technik masażu. http://www.masaz.nazdrowo.pl/ pl Tue, 06 Jul 10 22:28:36 +0200 Tue, 06 Jul 10 22:28:36 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/ http://www.masaz.nazdrowo.pl/img/masaz/ http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_leczniczy/kraina_relaksu_w_centrum_wroclawia.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_leczniczy/kraina_relaksu_w_centrum_wroclawia.html Masaż tajski jest integralną częścią kultury i tradycji Tajów. Według legendy wiedza, która stanowi jego podstawę pochodzi z czasów, kiedy żył sam Budda. Masaż leczniczy Mon, 05 Jul 10 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_leczniczy.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_leczniczy.html Porady, przykłady i opisy technik masaży leczniczych, ciekawostki oraz praktyczne informacje, które pozwolą wyleczyć wszelkie dolegliwości. Masaż leczniczy Mon, 05 Jul 10 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_odchudzajacy/podstawowy_masaz_odchudzajacy.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_odchudzajacy/podstawowy_masaz_odchudzajacy.html Przykład najprostszego w wykonaniu masażu odchudzającego. Masaż pomaga w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, odprowadzeniu toksyn, regulacji płynów ustrojowych oraz co jest bardzo istotne, wzmacnianiu przesilonych mięśni. Masaż odchudzający Wed, 30 Dec 09 00:00:00 +0100 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_odchudzajacy.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_odchudzajacy.html Porady, przykłady i opisy technik masażu odchudzającego, ciekawostki oraz praktyczne informacje, które pozwolą zrzucić parę kilogramów z ciała. Masaż odchudzający Wed, 30 Dec 09 00:00:00 +0100 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/fascynujacy_masaz_erotyczny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/fascynujacy_masaz_erotyczny.html Masaż erotyczny jest bardzo fascynującym uzupełnieniem kontaktów seksualnych, który relaksuje, podnieca i stwarza warunki do przeżycia silnego orgazmu powodując jednocześnie zbliżenie siew do siebie kochanków Masaż erotyczny Mon, 13 Jul 09 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny.html Porady, przykłady i opisy technik masażu erotycznego, ciekawostki oraz praktyczne informacje, które pozwolą odczuć nowe niesamowite intymne doznania podczas masażu. Masaż erotyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny/masaz_relaksacyjny_w_stresie.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny/masaz_relaksacyjny_w_stresie.html Artykuł opisany jest przede wszystkim z socjologicznego punktu widzenia i kładzie nacisk na potoczne rozumienie relaksacji. Na temat masażu najczęściej wypowiadają się teoretycy, którzy posiadają wiedzę teoretyczną a nie praktyczną i nie są świadkami intensywnych przemian które w nim zachodzą. Masaż relaksacyjny Tue, 07 Jul 09 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny.html Masaż relaksacyjny Masaż relaksacyjny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/zasady_masazy_klasycznego.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/zasady_masazy_klasycznego.html Ogólne zasady masażu klasycznego, zasady kierunku masażu, zasady dotyczące siły bodźca, zasady dotyczące wykonywania masażu, rytmu i tempa, formy masażu klasycznego oraz warunki jakie powinien spełniać masażysta i jego gabinet. Masaż klasyczny Tue, 07 Jul 09 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny.html Porady, przykłady i opisy technik masażu klasycznego, ciekawostki oraz praktyczne informacje, które pozwolą odczuć nowe niesamowite odprężenie podczas masażu. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/masaz_segmentarny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/masaz_segmentarny.html Masaż segmentarny jest to metoda terapii neuroodruchowej oparta na powiązaniach między pewnymi obszarami skóry, tkanki podskórnej, mięśniowej i okostnej, a także naczyniami i narządami wewnętrznymi unerwianymi przez ten sam segment rdzenia kręgowego. Metoda ta została opracowana w latach 50tych przez Niemców. Masaż klasyczny Tue, 07 Jul 09 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/relaksacyjny_masaz_stop.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/relaksacyjny_masaz_stop.html Masaż stóp pozwoli ci się zrelaksować, będziesz lepiej spała, trudniej cię będzie zdenerwować i będziesz zdrowsza. Kilka minut dziennie poświęconych na pielęgnację i masaż stóp sprawi, że będą piękniejsze, i Ty poczujesz się lepiej. Masaż stóp Tue, 07 Jul 09 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop.html Masaż stóp Masaż stóp Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/wieczorny_masaz_stopy.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/wieczorny_masaz_stopy.html Nałóż na stopy, kostki i dolną część łydek krem do stóp lub balsam. Wmasuj go delikatnie, zaczynając od palców u nóg, w kierunku łydek. Z pewnością są napięte po całym dniu. Potem masuj przez trzy minuty okolice kostki. Następnie kręć kółka stopami, najpierw obracając nogę w kostce, a potem śródstopie. Masaż stóp Thu, 13 Nov 08 00:00:00 +0100 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/masaz_wskazowki_dla_mezczyzny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/masaz_wskazowki_dla_mezczyzny.html Kobieta kładzie się na plecach i opiera głowę o poduszkę lub uda klęczącego za nią partnera. On masuje jej twarz, płatki uszu, szyję, a następnie piersi. Kiedy ukochana jest już nieco rozluźniona, rozprowadza olejek na jej stopach. Masaż erotyczny Tue, 14 Oct 08 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/dotyk_w_masazu_erotycznym.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/dotyk_w_masazu_erotycznym.html Wymagają sporo cierpliwości, ale są bardzo podniecające dla obydwu stron. Miarowo, milimetr po milimetrze dotyka się językiem ciała masowanej osoby, liżąc ją od głowy aż do stóp. Ruchy języka mogą być różne: koliste i podłużne, krótsze i dłuższe, także punktowe. Masaż erotyczny Sun, 12 Oct 08 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny/wplyw_masazu_relaksacyjnego.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_relaksacyjny/wplyw_masazu_relaksacyjnego.html Artykuł opisujący wpływ masażu relaksacyjnego na układ krąenia, trzy podstawowe teorie - hormonalną, odruchową oraz mechaniczną. Masaż relaksacyjny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_glaskania.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_glaskania.html Głaskanie jest jedyną techniką, którą wykonuje się kilkakrotnie w czasie zabiegu. Zaczyna ono zawsze i kończy każdy masaż. Masażem można także przeplatać ruchy występujące w pozostałych technikach. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_rozcierania.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_rozcierania.html Masaż poprzez rozcieranie wykorzystuje się przede wszystkim w masażu stawów, a w tym wiązadeł i torebek stawowych. Stosuje się także w masażu mięśni, tkanek mięśniowo ścięgnistych, powięzi i rozcięgien. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_ruchow_biernych.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_ruchow_biernych.html Ruchy te wykonywane są przez masażystę z wykorzystaniem siły jego rąk przy biernym zachowaniu się masowanego, który powinien maksymalnie rozluźnić ćwiczone mięśnie. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_uderzenia.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_uderzenia.html Technikę tę stosuje się głównie na duże powierzchnie mięśniowe. Można ją w ogóle pominąć, jeżeli jest to uzasadnione celem całego zabiegu. Ponieważ uderzanie należy do silnych bodźców mechanicznych, mogą istnieć przeciwwskazania do jego wykonywania Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_ugniatania.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_ugniatania.html Jest to podstawowa technika w masażu klasycznym, oddziaływująca przede wszystkim na tkankę mięśniową. Na technikę tę przeznacza się zwykle w masażu najwięcej czasu, tzn. około 40% całego zabiegu w masażu leczniczym i nawet 60% w masażu sportowym. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wibracyjna.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wibracyjna.html Jest to technika wykonywana w masażu klasycznym tylko na specjalne zlecenie. Wibracja ręczna trudnym i męczącym dla masażysty, dlategouważa się, że bardziej skuteczny jest masaż za pomocą mechanicznych urządzeń Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wstrzasania.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wstrzasania.html Wstrząsanie wykonuje się przede wszystkim w masażu sportowym, choć ma ono także znaczenie w masażu leczniczym. Technikę tę można również stosować między poszczególnymi ruchami ugniatania. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wyciskania.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_klasyczny/technika_wyciskania.html Ta prosta technika wykorzystywana jest przede wszystkim w masaż sportowy, w masażu leczniczym stosuje się ją w tzw. drenażu limfatycznym. Masaż klasyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/zmyslowy_masaz_erotyczny.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_erotyczny/zmyslowy_masaz_erotyczny.html Zmysłowy masaż może być nowym, ekscytującym doświadczeniem dla wielu par. Dłoń ukochanej osoby ślizgająca się po skórze działa jak afrodyzjak, pozwala odkryć całkiem nowe wrażenia, czasem też pozbyć się zahamowań. Masaż bywa także lekarstwem na męskie problemy ze wzwodem. Masaż erotyczny Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/masaz_stopy.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/masaz_stopy.html Masażu dokonuje się palcami tzw. brzuśćcem kciuka, opuszkami palców lub tzw. kostkami. Stopy przed masażem należy posmarować tłustym kremem; gwarantuje to łatwiejsze masowanie i zabezpiecza przed podrażnieniem skóry. Masaż stóp Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200 http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/masaz_stopy_odruwanie.html http://www.masaz.nazdrowo.pl/masaz_stop/masaz_stopy_odruwanie.html Wspólnie z strefą tarczycy wskazane jest masowanie tzw. Stref przyczynowych tj. stref innych gruczołów, przepony, węzłów, obręczy barkowej, kręgosłupa szyjnego, serca, i zębów. Masaż stóp Sun, 09 Sep 07 00:00:00 +0200