Technika masażu klasycznego - wyciskanie

Ta prosta technika wykorzystywana jest przede wszystkim w masaż sportowy, w masażu leczniczym stosuje się ją w tzw. drenażu limfatycznym.

CEL TECHNIKI:

• przepchnięcie krwi w naczyniach żylnych i chłonki w naczyniach limfatycznych w kierunku serca
• zwiększenie szybkości przepływu krwi i limfy
• szybsze odprowadzenie produktów przemiany materii
• ułatwienie dopływu do tkanek krwi utlenionej
• wstępne pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego

TECHNIKA ZABIEGU:

Wyciskanie wykonuje się ruchami naprzemiennymi, tzn. najpierw jedną, a następnie drugą ręką na zmianę. Ruch jest najczęściej wspomagany co oznacza, że ręka stykająca się bezpośrednio zmasowaną powierzchnią jest obciążona przez drugą ręką masażysty - w ten sposób zwiększa się siłę docisku. Wszystkie ruchy mają charakter prostolinijny, czyli wykonuje się je wzdłuż włókien mięśniowych.

RUCHY:

Wyciskanie kciukiem i palcem wskazującym - masowany mięsień ujmuje się między te dwa palce, przy czym kłąb palca małego jest uniesiony. W celu obciążenia (wyciskanie wspomagane) drugą rękę przykłada się w poprzek pierwszej w okolicy nadgarstka. Ruch może mieć także charakter pulsacyjny.